Có những hoàn cảnh mà chúng ta không thể tìm được đáp án.Đặt sự chú tâm của mình khi bạn đang nhìn vào một hoàn sỏi, một thân cây, hay một con thú không có nghĩa là bạn suy tư về cái đó, nhưng chỉ đơn thuần đặt sự chú tâm vào vật đó, và giữ vật đó trong ý thức của mình.Tôi cũng không phải là những tình huống đã xảy ra trong đời sống của tôi.Hãy chấp nhận sự hiện diện của những cảm xúc ấy.Sự lắng nghe sâu sắc là một cái gì còn sâu sắc hơn là những cảm nhận thuộc về nhĩ căn.Bạn có thể gọi đó là niềm vui, vì đó chính thực là cảm giác sống động của niềm an bình.Lối sống ấy không tôn trọng sự sống, không tôn trọng những gì đang có mặt trong Phút Giây Hiện Tại.Khi bạn đứng chung, sát vai với Phút Giây Hiện Tại, đó chính là lúc bạn chấm dứt hết khổ đau ở trong bạn.Đây chính là “cái Tôi” của những cái thích, hoặc không thích, sợ hãi và ham muốn, “cái Tôi” không bao giờ cảm thấy thoả mãn được lâu.Mà tôi chính là Sự Sống thênh thang đang xảy ra khắp nơi trong vũ trụ.
Đối với tự ngã, cái Tôi là tích cực hay tiêu cực là chuyện không thành vấn đề.
